Le Blog

Les appareils de musculation indispensablesLa musculation est un sport qui ne s’improvise pas. Si vous souhaitez la pratiquer vous devez être assisté par un coach sportif, ou vous devez savoir un minimum sur les appareils de musculation indispensables pour chaque type...

Musculation pour prise de poids Vs sèchePrise de masse sèche ou de poids ? Comment perdre de la graisse et prendre du muscle quand on est maigre ? Voilà une question que se posent pas mal d’entre vous, des termes dont vous avez entendu parler par les professionnels du...

Programme de musculation rapideUn programme de musculation rapide vous aidera à atteindre facilement vos objectifs de remise en forme. Il est conçu pour les personnes qui souhaitent se mettre en forme sans passer trop de temps à faire des exercices.  Ainsi, les...

La méthode Lafay en musculationLa méthode de musculation Lafay séduit de plus en plus de sportifs, qu’ils soient débutants ou habitués à pratiquer de la musculation. Elle, peut être exercée sans grand matériel mais comme seul pré requis votre volonté. Devenue une...

Programme musculation : objectif explosivité Ton objectif est plus qu’un exercice de musculation? Vous cherchez à gagner une force explosive? C’est simple, un programme de musculation bien organisé durant la semaine vous aidera sans doute à atteindre votre but.  Alors...

Exercices musculation : machines ou les poids libresLa musculation est un excellent moyen de développer les muscles et de brûler les graisses. Mais lequel devez-vous utiliser lorsqu’on débute ? Alors, utiliser des poids libres ou des machines ?  La réponse est loin...