Renforcement musculaire : on n’oublie pas les abdos Nous savons tous que les muscles du ventre, ou abdominaux, sont importants pour notre bien-être. Ils sont une source de force et de stabilité pour la colonne vertébrale et le bassin. Un ventre fort peut...
Quel appareil de musculation pour le fessier ? L’été approche à grands pas et vous désirez sculpter votre silhouette pour vous balader en toute confiance sur les plages. Vous avez bien une idée précise de la partie de votre corps que vous désirez muscler. Cependant...
Les échauffements avant la musculation Savez-vous comment vous échauffer avant les séances de musculation ? Trop souvent, les gens font une série rapide et en enchaînent une autre, sans se rendre compte que lorsqu’ils soulèvent des poids, les muscles ont besoin...
La musculation pour améliorer ou retrouver une bonne condition physique Obtenez une condition physique irréprochable et durable grâce la pratique d’une activité physique complète et efficace qu’est la musculation. Vous êtes essoufflé au bout de quelques marches...
Augmenter le métabolisme de base avec la musculation La musculation est l’activité physique appropriée qui permet d’augmenter le métabolisme de base et de brûler plus d’énergie, même au repos. Vous êtes débutant dans le domaine de l’activité physique et vous...
Les piliers de la musculation pour bien progresser La musculation est un sport particulier qui requiert une certaine attention de son utilisateur. Pour pouvoir vous sculpter la silhouette que vous désirez et bénéficier d’un bon renforcement musculaire, il va vous...
